http://webmasters.ru/forum/showthread.php?t=23072 SEO форум вебмастеров - Поисковые системы, оптимизация, раскрутка сайта, оптимизация и продвижение сайта в поисковых системах 1744984516 Elesite CMS 60 http://webmasters.ru/forum/images/wm/misc/rss.png http://webmasters.ru/forum http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233631 Sun, 01 Jan 2012 02:35:49 GMT Частенько замечаю, что ближе к 5 утра (как обычно за монитором) начинает сердце аритмичить, то остановится на секунду то наоборот сильней забахает и самое противное это это чувство когда сердце как будто хаотично сокращается. И с головой тоже проблемы, шаткость ели на ногах стою. Что это может быть кто знает? Может кто сталкивался? P.S. Мне 17 лет, за компом сижу часов по 10-12 в день. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233634 Sun, 01 Jan 2012 05:00:24 GMT за компом сижу часов по 10-12 в день. Делайте перерывы, хотя бы по 20 минут каждые 2-3 часа. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233635 Sun, 01 Jan 2012 05:28:37 GMT У меня такое же бывает, на балкон выходи предварительно поев. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233636 Sun, 01 Jan 2012 05:57:30 GMT Да перерыв делай хотя бы час а лучше отдохни недельку от компа. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233638 Sun, 01 Jan 2012 06:58:25 GMT Fler, Пьешь ? Куришь ? Девушек любишь ? В жестокие игры играешь ? - Все это негативно сказывается на здоровье. Выходи по утрам на улицу, когда меньше всего машин и воздух в принципе чистый после ночи (если ты не в мегаполисе каком-то живешь) и вечерком выделяй 1 часик на прогулку. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233639 Sun, 01 Jan 2012 07:09:06 GMT Нужно в деревню всем перебраться, вот где будит хорошо со здоровьем. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233643 Sun, 01 Jan 2012 07:47:53 GMT Лучше все же к врачу сходить, сердце это не шутки. Хуже ощущений нет когда сердце болит(( http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233648 Sun, 01 Jan 2012 07:58:15 GMT P.S. Мне 17 лет, за компом сижу часов по 10-12 в день. Думаю в этом причина... ночью лучше спать и нормальный режим дня сделать... Сходить к доктору обязательно... п.с. я думал по описаниям тебе лет 30-40... http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233649 Sun, 01 Jan 2012 07:59:02 GMT По любому к врачу. Лично мне тоже 17, за компом сижу поменьше, но через день хожу в качалку, бегаю по вечерам, в бассейн по выходным, и со здоровьем все супер. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233661 Sun, 01 Jan 2012 08:58:10 GMT Обязательно делайте перерывы в течение рабочего дня. Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе, тем более погода сейчас просто супер - вечерком часика на два в парк. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233665 Sun, 01 Jan 2012 09:40:00 GMT Fler, Вы ещё слишком юны! Вам обязательно нужно вести нормальный режим сна и бодровствания. А не сидеть за монитором всю ночь, это абсолютно не нормально. Здоровье самое важное в нашей жизни и необходимо это понять. Человеский организм находится под действием суточных биоритмов. В течении суток, в определенные часы, вырабатывается определенное количество гормонов. около 5:00 часов утра, в организме начинается подготовка к предстоящему бодрствованию: нарастает продукция "гормонов активности" - кортизола, адреналина. В крови увеличивается содержание гемоглобина и сахара, учащается пульс, повышается артериальное давление (АД), углубляется дыхание. Начинает повышаться температура тела, увеличивается частота фаз быстрого сна, растет тонус симпатической нервной системы. Все эти явления усиливаются под действием света, тепла и шума. 6 ч - выработка надпочечниками гормона "пробуждения" - кортизола. К слову, именно поэтому, большинство инфарктов миокарда, гипертонических кризов случаются в эти часы. От сюда собственно и ваши симптомы. Голова от повышенного давления. Ноги от головы соответственно. Ещё вам одну причину чтобы спать ночью, это то, что во время сна, и только во время сна! Вырабатывается гормон роста. В итоге, сохраняйте режим дня, если не хотите иметь в последующим проблемы со здоровьем. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233668 Sun, 01 Jan 2012 10:11:58 GMT Частенько замечаю, что ближе к 5 утра (как обычно за монитором) начинает сердце аритмичить, то остановится на секунду то наоборот сильней забахает и самое противное это это чувство когда сердце как будто хаотично сокращается. И с головой тоже проблемы, шаткость ели на ногах стою. Что это может быть кто знает? Может кто сталкивался? P.S. Мне 17 лет, за компом сижу часов по 10-12 в день. Fler, прикалываетесь? С таким режимом вы удивляетесь, что вам еще и хреново! В 5 утра спать надо а не за компом сидеть, плюс наверняка вы еще и в школу\училище ходите в свои 17, не высыпаетесь и переутомились естественно. Вообще это похоже на "истории игроманов", которые сидят задрачиваются, а потом у них траблы(проблемы) со здоровьем, нервы, и все дела http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233672 Sun, 01 Jan 2012 10:22:39 GMT И Кофе наверное пьете !? К врачу по любому надо, ЭКГ сделать, думаю это у вас просто мнимость от усталости организма, сам иногда такое замечаю - всё болит, всё как не своё, а надо просто поспать... А Вообще надо за здоровьем следить, надо как то устроить своё труд так, что бы было время на отдых и на занятие физической культурой... Кофе + Бессонница + Усталость, дают такие результаты ! P.S : Скажу, что порой (у самого график сбит и порой без сна по 48 часов) не реально жить в графике, но надо как минимум стремится к тому что бы этот график отладить. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233684 Sun, 01 Jan 2012 11:37:14 GMT Да чё там думать и советоваться, к кардиологу срочно! http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233687 Sun, 01 Jan 2012 12:17:41 GMT Fler, Это называется ВСД по смешаному типу выраженый депресивный церебральный синдром. В срочном порядке иди к своему терапевту сдай все анализы и попроси рекомеендацию к невропатологу. И еще вопрос ты сам откуда. Если ты из Киева, то у невропатолога попроси направление на госпитализацию в Киевская городская клиническая больница №8 отделение пограничных состояний это возле диагнозтицеского центра (минский масив) ул. Юрия Кондратюка, 8. Дни приема Зав отделением Наталья Анатоливна вторник и четверг с 10-00 до 12-00. Только нужно уже быть там 8-00 что-бы занять очередь. И не затягивай с этим последствия могут быть печальны. Попадёш в психушку. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233696 Sun, 01 Jan 2012 13:20:49 GMT Пьешь ? Куришь ? Девушек любишь ? В жестокие игры играешь ? Насчет игр не знаю, но вот кто в наше время девушек не любит? не курит и не пьет таких мало) И не все это отрицательно сказывается на здоровье, Алкоголь в маленьких колличествах полезен, если курить правильные вещи 2 раза в неделю это тоже полезно, насчет девушек думаю тут все понятно - если тут постоянная партнерша а не Б**ди с улицы, плохого тоже не чего не вижу, а вот игры жестокие это да это плохо)))) Давайте скажем что они еще всех нас маньяками делают, щас конечно уже как года 4 в игры не играю, работа)) Но раньше мог в че нить загамать да еще и как)) Но с возрастом понимаешь что тебе нужно а что нет) ---------- Сообщение добавлено 17:20 ---------- Предыдущее 17:17 ---------- lockners, Насчет невропотолога и всего остального хотелспросить, сам на днях собираюсь пойти, дело в том что я за компом 15-20 часов в сутки постоянно ну так сказать почти 2 месяца уже, решил записаться из за того что стал очень беспокойно спать, раньше во сне мог просто с собой поболтать, сейчас уже дня как 3 просто ору во сне, спать ложиться аж боюсь, не из кошмаров конечно, но не очень приятно осознавать что во сне пол дома бужу... http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233698 Sun, 01 Jan 2012 13:24:46 GMT Насчет игр не знаю, но вот кто в наше время девушек не любит? не курит и не пьет таких мало) И не все это отрицательно сказывается на здоровье, Алкоголь в маленьких колличествах полезен, если курить правильные вещи 2 раза в неделю это тоже полезно, насчет девушек думаю тут все понятно - если тут постоянная партнерша а не Б**ди с улицы, плохого тоже не чего не вижу, а вот игры жестокие это да это плохо)))) Давайте скажем что они еще всех нас маньяками делают, щас конечно уже как года 4 в игры не играю, работа)) Но раньше мог в че нить загамать да еще и как)) Но с возрастом понимаешь что тебе нужно а что нет) ---------- Сообщение добавлено 17:20 ---------- Предыдущее 17:17 ---------- lockners, Насчет невропотолога и всего остального хотелспросить, сам на днях собираюсь пойти, дело в том что я за компом 15-20 часов в сутки постоянно ну так сказать почти 2 месяца уже, решил записаться из за того что стал очень беспокойно спать, раньше во сне мог просто с собой поболтать, сейчас уже дня как 3 просто ору во сне, спать ложиться аж боюсь, не из кошмаров конечно, но не очень приятно осознавать что во сне пол дома бужу... Срочно сделай МРТ Головного мозга и УЗИ щитовидной железы, что то насторажевает меня. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233700 Sun, 01 Jan 2012 13:42:49 GMT Товарищи! Вы отталкиваетесь от времени, когда ТС сидит за ПК! Не правильно! У меня точно такой же режим - сплю днем, ночью работаю. У меня подобный режим с 16 лет (сейчас уже 18, хвала), конечно, когда учеба была - я спал в сутки часов по 4-5. И чередовал время суток для сна - светлое время с суток по выходным, ночь/ближе к утру - по будням. Кофе пью, курю. И подобных симптомов за 2 года не было у меня обнаружено. С головой и сердцем всё в порядке. На счет, первого сомневаюсь, но такое у меня давно :D Между тем, когда я в сутки выпивал по паре энергетиков или паре-тройке чашек крепкого кофе в день - через пару недель таких приколов начало сердце покалывать. Бросил пить в таких кол-вах "стимуляторы" и всё пришло в норму. Ах, еще, каждый или почти каждый день выхожу на минут 30 на улицу, пройтись подышать воздухом. И, естественно, делаю 15и минутные перерывы каждый час на перекур/заваривание очередной чашки чая! http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233701 Sun, 01 Jan 2012 13:53:46 GMT chak, Тут не дело в энергетиках, если в организме человека уменьшилась норма гормона счатья (серотонин). То без медпрепаратов и посещеня психотерапевта не обойтись. Симптомы могут быть разные - это покалывания в разных частях тела, покачивания при ходьбе (штормит), шум в голове, поташнивания и до потери сознаня. Все это называется психосоматичекие растройста организма. Мои рекомендации для всех выбросте свои 22 дюймовые мониторы, прейдите 17 дюймов. В сутки режим работы за компом не более 4 часов. Или чередуйте 4 часа работы 4 часа отдыха. Если вас на работе приводят к трудовому насилию, меняйте место работы. И не бойтесь поменять работу, да сейчас найти работу трудно. Но это благо для вашей нервной системы что есть время ей отдохнуть. И знайте что чрезмерный труд унижает достоинства человека. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233709 Sun, 01 Jan 2012 14:43:14 GMT Мда.. умеет народ себя гробить. (Сам такой же) По сабжу. Подобная картина обрисовывалась у меня где-то с год назад. Еще летом 2010 г. начал понемногу интересоваться заработком в сети на сайтах, днем работа, вечером семья(жена/дети) а ближе к полуночи на часика 2..3 усаживался за помп (кстати на работе тоже за компом сижу 5..8 часов.). К общей картине нужно прибавить 1..1,5 пачки выкуренных (в день) сигарет и выпитых еженедельно (в среднем) 3..4 л. пива+ 200г. водки/конька (среднего качества). "Картина маслом" начала прорисовываться после НГ. Сразу не обращал внимания мол, праздники (перепой, обжираловка), начало возрастных изменений (перевалило за 30), отчетно-стрессовый период на работе и все дела. В общем рассчитывал что к началу весны пройдет. Не прошло.. Ни к началу весны, ни к середине. И уже ближе к концу мая как-то в уме сложился пазл по мотивам "родители-сердечники", "наследственность", и "Он так мало прожил, жаль что смог оставить только двое малолетних детей". И тут Остапа понесло.. На миг родившаяся мысль "Я очень молод , мне еще жить и жить" был успешно оседлана, и с начала лета я: - бросил напрочь сигареты (перед этим было попыток с 10 - от 3-х дней до 7-ми мес. (предпоследняя попытка, после прочтения Аллан Кар "Легкий способ бросить курить")) - свел к минимуму алкоголь ( в месяц - макс. 2,0 л. пива и 200..300 водки/коньяка. Повторюсь в месяц) Это тоже много, но пока пересилить свое окружение не могу, а сменить ( окружение) еще не готов. - нормализовал режим сна - отбой в 22...23-00, подъем в 05-55 - по утрам ежедневно, не зависимо от погоды/настроения/желания (!) после пробуждения: * стакан холодной воды+стол. ложка меда * кардионагрузка (бег, в конце побежки турник) * холодный душ - Практически полностью отказался от кофе (особенно растворимого) и черный чай на 60% сменил зеленым или фруктовым. - отказался от телевизора - сменил настрой на позитивный (хотя эту уже скорее следствие предыдущих новшеств). Что имею на сегодня: - сердечный ритм через 2 мин после легкой нагрузки - 70..75 уд./мин. (последние лет 8 - в состоянии покоя ниже 90уд./мин. не опускался) - давление 75..80 / 120..125 - сбросил вес всего на 1,5..2 кг. но внешне выгляжу на -15 кг. - аритмии как не было - отдыхаю больше. При меньших трудозатратах стал больше успевать и легче достигать цели. Начало было трудным. Заставить подниматься по утрам было просто нереально. Потом привык. Особенно в кайф обливаться ледяной водой, получаешь заряд бодрости на целый день. На закалку достаточно 5..12 сек. Что касается бега (и кардио- нагрузок вообще), то здесь главное не навредить. Я начинал с 15 мин. пробежки. Каждый месяц увеличивал на 5 мин. Первых 3 мес. бегал что называется "в темпе вальса" (т.е. не напрягаясь, лишь бы не идти). В последующем темп бега выбирал по внутреннему ощущению на уровне чуть выше спокойного бега (110% отимальной/комфортной скорости). ЗЫ. Но перво наперво я прошел полный медосмотр. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233712 Sun, 01 Jan 2012 14:57:13 GMT Дам советы от себя, я уже 6 лет за компом упорно работаю и тоже были такие проблемы. Но мне помогло: - Каждые 45 минут выходи на улицу минимум на 10 минут. (Заведи будильник, прогу на компе, что угодно лишь бы тебе напоминало бросить все дела и выйти на улицу). - На улице обязательно смотри все вокруг глазами, и на дальние объекты делай фокус. Это избавит тебя от утраты зрения. (я за компом вообще сижу уже больше 12 лет с начала знакомства с ним, зрение 100% по этой методике) - Кушай три раза в день. (желательно есть каждый день мясо, 1 раз в неделю рыбу) - Много не пей (пиво, водка и так далее. Затяжные запои это минус здоровью, а пивко с друзьями раз в неделю - это позитив и расслабон) - Старайся много не курить 1 раз в час это минимум. - Не нервничай, вообще не нервничай, от нервов все болячки(даже зубы портятся). Настройся на Инь-Янь и все будет The бенч. Вот пожалуй и все. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233715 Sun, 01 Jan 2012 15:08:25 GMT Я вот себя плохо чувствовал, когда курил. Бросил - и постепенно самочувствие улучшилось. Сейчас в целом всё прекрасно, не считая солидного лишнего веса и больших проблем со спиной. Но я фактически всю сознательную жизнь работаю за компом, потому оно как бы и не удивительно. А когда курил - чувствовал себя действительно просто паскудно. Только когда бросаешь, начинаешь осознавать, насколько оно мешает :) Каждые 45 минут выходи на улицу минимум на 10 минут Ты наверное в частном доме живешь? :) http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233736 Sun, 01 Jan 2012 17:30:19 GMT Спасибо всем за советы. - Я вообще не курю (хотя лет с 11 до 12 курил). - Ни капли не пью - Кофе тоже не пью - В игры не играю - На девушек времени фактически нет. - Не учусь, но работаю а после работы сразу за комп. - Делал МРТ мозга и узи щетовитки так же несколько раз делал узи сердца и кардиограммы. По всем показателям здоров (только ПМК 1-ой степени) а по кардиограмме синусовая аритмия (хотя во время процедуры приступов не было). Но когда приступ реально фигово становится, сердце хоть и не болит но отдельные его участки хаотично сокращаются и с замираниями то кажется что это твои последние секунды. - Все врачи ставят ВСД но такой болезни не существует. Такой диагноз может только означать что где то не до обследовали. - Вообще у меня шаткость еще и после транспорта наблюдается. График все таки стоит перестроить но как заметил artorlov все соблюдать не легко. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233749 Sun, 01 Jan 2012 18:14:28 GMT нужно и мозги проветривать, и двигаться побольше, например, гулять, или зарядочку по утрам... а то так вы в свои годы можете угробить здоровье... ВЫ не очень много потеряете, если будете уделять своему организму=здоровью пару часов в день. Если есть возможность, запишитесь в бассейн: все группы мышц работают, либо купите вел и катайтесь в ближайщем парке - вы не только улучшите форму, а также общее состояние, но приобретете много новых друзей и эмоций... Всех денег не заработать, а здоровье не купить!!! А еще есть замечательная русская пословица "Береги здоровье смолоду!!!" Да, сейчас кажется что "да ну-я буду себя чувствовать всегда хорошо еще лет 30..." Неправда-если забросите здоровье то уже к 30 заработаете какую-нибудь хроническую болезнь... с которой потом всю жизнь мучаться-по себе знаю: проблемы со спиной-но я эту болячку заработал на работе... Так что подумайте ;) ---------- Сообщение добавлено 20:11 ---------- Предыдущее 20:08 ---------- staurus,лучше вообще не курить )) оно так приятно - дышишь без кашля и отдышки... а пиво наше, украинское... лучше не пить ... Я бы посоветовал, если все таки хочется выпить-то лучше уж хорошее вино, У Вас в Крыму много прекрасных винзаводов ))) но не пиво((( а тем более некоторые "почитают" Рево... вообще смерть ... ---------- Сообщение добавлено 20:13 ---------- Предыдущее 20:11 ---------- Демиург,да уж... когда не куришь - чувствуешь себя моложе как минимум на пару лет, причем всегда бодрый... легкое дыхание... реально пока не осознал что эта гадость вообще никакой пользы не несет-курил... теперь вот наслаждаюсь бездымной жизнью))) ---------- Сообщение добавлено 20:14 ---------- Предыдущее 20:13 ---------- На девушек времени фактически нет. а вот это зря )) общение с приятной отзывчивой девушкой не только продлевает жизнь, но и поднимает настроение... http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233760 Sun, 01 Jan 2012 18:36:10 GMT Fler, "Нет полностью здоровых людей, есть только неполностью обследованные" :-) А если серьёзно, поменьше заморачивайтесь, найдите время на девушек, ведь секс- лучшее лекарство от всего (в том числе и от плохого настроения). Проживёте ровно столько, сколько отмерено режиссером фильма с названием "жизнь". Вопрос только в том, проживёте ли переживая, что "сегодня жиденького не покушали", или всё-таки вспоминая бурную вчерашнюю ночь с девушкой мечты (пока молоды) ---------- Сообщение добавлено 22:36 ---------- Предыдущее 22:33 ---------- а пиво наше, украинское... лучше не пить ... И чем же наше пиво не угодило? http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=233769 Sun, 01 Jan 2012 19:06:36 GMT а пиво наше, украинское... лучше не пить ... я и не пью его практически, последнее время только хорошее пиво пью (предварительно изучив состав, без лишних гадостей беру) У Вас в Крыму много прекрасных винзаводов Да есть такое, но я не по вину. Очень редко и в малых дозах. Как говорится - не прет оно меня. http://webmasters.ru/forum/showpost.php?p=253431 Wed, 15 Feb 2012 11:34:37 GMT иди в больницу!