Берегите глаза!

Я просто уверен, что 80% из сеошников работают каждый день более 6-8 часов (некоторые конечно и по 12-14 сидят). В следствие этого многие "компьютерщики" имеют ряд проблем - спина, глаза и прочие "радости". Про то, что заниматься спортом нужно, я кричать и брызгать слюной не буду, ибо это дело каждого, но позаботиться о своем зрении - это нужно всем.

От чего устают глаза и садится зрение? Основные причины две - слишком большая яркость монитора и очень редкое моргание, от чего глаза быстро сохнут. Для того, чтобы сохранить зрение, и не допустить того, чтобы глаза слезились и краснели нужно помнить о золотом правиле 20-20-20.

Если расшифровать, то получается, что нужно каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и в это время смотреть на дальние предметы на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

Ну а для того, чтобы не забывать отрываться от монитора и немножко отдыхать, нужно завести програмку. Под windows просто отлично подходит Workrave, в которой можно настроить временные интервалы (20 минут реально мало, и часто надоедает, и поэтому если вы будете хоть раз в 40 минут отрываться, то это будет хорошо). Ну а для людей с нетрадиционной технической ориентацией есть версия на питоне, в общем каждому по потребностям))

Так что берегите свое здоровье!