Берегите глаза!

31.07.2010 | Жизнь |
Buzz
1902 Просмотров
Я просто уверен, что 80% из сеошников работают каждый день более 6-8 часов (некоторые конечно и по 12-14 сидят). В следствие этого многие "компьютерщики" имеют ряд проблем - спина, глаза и прочие "радости". Про то, что заниматься спортом нужно, я кричать и брызгать слюной не буду, ибо это дело каждого, но позаботиться о своем зрении - это нужно всем.

От чего устают глаза и садится зрение? Основные причины две - слишком большая яркость монитора и очень редкое моргание, от чего глаза быстро сохнут. Для того, чтобы сохранить зрение, и не допустить того, чтобы глаза слезились и краснели нужно помнить о золотом правиле 20-20-20.

Если расшифровать, то получается, что нужно каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и в это время смотреть на дальние предметы на расстоянии 20 футов (около 6 метров).

Ну а для того, чтобы не забывать отрываться от монитора и немножко отдыхать, нужно завести програмку. Под windows просто отлично подходит Workrave, в которой можно настроить временные интервалы (20 минут реально мало, и часто надоедает, и поэтому если вы будете хоть раз в 40 минут отрываться, то это будет хорошо). Ну а для людей с нетрадиционной технической ориентацией есть версия на питоне, в общем каждому по потребностям))

Так что берегите свое здоровье!
    6 Комментарии
    1. Аватар для phoeeenix
      Python - это как раз традиционная техническая ориентация :)
      Я вот, правда, все ленюсь сделать python.by
      phoeeenix
      • Аватар для Crasher69
        Ну просто я встречал мало людей которые пишут на питоне) Одни СиПиПишники и пхпшники...
        А прога клевая,не поленись скачать - там даже упражнения есть, которые можно выполнять в перерывах.
        Crasher69
        • Аватар для Agor71
          Где-то я это уже видел :). Один в один причём :).
          Agor71
          • Аватар для Crasher69
            Быть того не может) Часть от себя + рерайт из 2 источников, один из которых англоязычный.
            Crasher69
            • Аватар для Agor71
              Цитата Сообщение от Crasher69
              Быть того не может) Часть от себя + рерайт из 2 источников, один из которых англоязычный.
              Слово пацана даю. На каком-то блоге (из рекомендованных Google Reader) читал, даже ссылка на один ресурс. Не буду утверждать, что это копипаст, но очень уж похоже :). Но ни это главное, так что можно забыть.
              Agor71
              • Аватар для grazer
                Цитата Сообщение от Agor71
                Слово пацана даю.
                Сига, жига есть? С какого района?

                Цитата Сообщение от Crasher69
                Если расшифровать, то получается, что нужно каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и в это время смотреть на дальние предметы на расстоянии 20 футов (около 6 метров).
                У меня возле моника окно сразу. Который раз ловлю себя на мысли, что очень часто в него выглядываю. :)
                grazer