Делайте своевременно бекапы и подобных проблем не будет. Рекомендую поставить плагин WordPress Database Backup (по времени делает бекапы, отсылает вам на почту).
Все-таки в такой проблеме отлично помогает техподдержка хостинга или средства самого хостинга. Недавно нужно было вытащить некоторые коды из ранее проданного сайта, а я его уже удалил. В инструментах Бегета есть раздел Backup - выбираешь день, а затем сайт или базу данных, в зависимости от того, что тебе нужно - на почту приходит ссылка для скачивания. Сохраняются копии за прошедший месяц:)