[brigabos]

очень много информации на эту тему, советы несколько отличаются, хочется разобраться...
Понятно что побольше овощей, белковой еды, да правильных углеводов - гречка.
Какое мясо если куры и коровы обколоты, индейка?
Чем питаетесь?

[kuprum]

Мясо и рыбу - в топку. Пользы в этих продуктах - нет, увы :)

легко и просто обойтись вегетарианскими продуктами при должном составлении меню глобального

[albedo]

всем питаемся, что вкусно.
но и о пользе стараемся не забывать.
если бургер - то домашний с салатиком с грядки)))
а если картошка фри - то просто понять и простить себя в этот раз...

[Room]

Вроде безмясной суп на основе овощей полезен.

[airman]

kuprum, рыбу и мясо в топку? И как жить без белка? Мясо - курица без кожи и индейка + говядина, и никакого вреда. Про рыбу я вообще молчу, вареную или запеченную ваще без проблем можно есть.

[Room]

airman, мясо обязательно надо кушать, только вареное?

[abstractp]

Обезьяна стала человеком когда начала кушать мясо!

[abstractp]

И тишина...