Если не перестараться с количеством, то вполне можно обновлять. Это делают многие на своих сайтах по мере получения новых знаний и опыта в продвижении.
Bposter, старые страницы надо не ключами пичкать а обновлять контент и делать его качественным, чтобы я зашел на страницу и у меня отпал мой вопрос. Твоя задача чтобы пользователь нашел ответ на вопрос. Посидел на странице 5-6 минут, почитал ее. Достаточно что ключи в титле, h1 и 1 точное вхождение в тексте. Этого достаточно. робот и так поймет по титлу, заголовку и ключу в тексте + тематике текста, что твоя страница пытается ответить на тот или иной вопрос. Главное чтобы Поведенческие факторы были , чтобы пользователь сидел, читал и вникал. ПФ в рулит + вечные ссылки на качественные статьи.