[Translit13]

Прогуливаюсь я каждый день и так - в универ Ну а тренажерка и йога неактуальны из-за своей продолжительности, хотя ними занимался в свое время.

Про иглоукалывание интересно. Сколько такая радость стоит?

[pinskiy]

Есть такая штука - табата называется. Там, правда, не разминка, а хороший такой интенсив... Так что может и не подйти.
А вообще, советую заниматься ушу, у кого такая возможность есть, в традиционных стилях очень много нейгунов, которые можно делать дома. Не просто разминка получится, а отличное укрепление всего организма. Практикую.

[Jenaro]

Про иглоукалывание интересно. Сколько такая радость стоит?

У меня на Урале в Магнитогорске 300р. за сеанс. 3 сеанса в неделю. Порядка 4000 р. в месяц. А в Москве цены в 2-5 раз выше в зависимости от брендовости заведения.
Забавная процедура - было больно только в первый раз, когда мастер-акупунктурщик диагностику проводил, иголки крутил (бр...). В районе колена одна точка так отреагировала, что чуть в такси сел - странная пульсирующая боль, как жар разливается по ноге. Короче, не с чем не сравнить. Прошло за полчаса. А потом не больно, лежишь на кушетке, музыку слушаешь или в планшет втыкаешь.

З.Ы. Не совсем про разминку, но еще аквариум хорошо отвлекает от дум тягостных и усталости умственной. Хочу на стол рабочий поставить небольшой с креветками и мхами.

Большой есть уже:)

[свернуть]

[Plusok]

По поводу йоги)
Я это использую _https://vk.com/alex_minus?w=wall12755934_552%2Fall

---------- Сообщение добавлено 13:20 ---------- Предыдущее 13:18 ----------

По поводу йоги)
Я это использую _https://vk.com/alex_minus?w=wall12755934_552%2Fall

[Translit13]

Не просто разминка получится, а отличное укрепление всего организма. Практикую.

Можно чуточку конкретнее? Нейгун - это стиль такой? Не отказался бы от ссылочки на материал how to :)

[ROMASA464]

Можете ли вы порекомендовать какой-либо тутор по эффективной разминке

Так как вы не можете в силу занятости заниматься по нормальному,советую прикупить желетку-утежелитель,в ней вшиты пластины и отжимания с подтягиваниями дают огромный эффект.
Я по такому методу восстанавливался после травмы,количество подтягиваний выросло с 5-ти до 15-ти за неделю.

---------- Сообщение добавлено 11:42 ---------- Предыдущее 11:40 ----------

Большой есть уже:)

Вао,тоже о таком мечтаю!!И интерьер комнаты улучшает..