не понял в чём проблема: в RSS свежие новости появляются одновременно с их публикацией или созданием, и затем автоматически транслируются в твиттер. Ну у меня так настроено по крайне мере. Или Вам именно нужно, чтобы каждые 10 минут появлялась рандомная запись в твиттере? Так в таком случае ссылки на новость не будет и проще автопостинг с помощью сервисов настроить будет (вроде есть уже такие). Единственная проблема - это отложенная публикация новостей, которая также попадает в RSS, но уже до публикации самой новости на сайте. Это надо где-то программно отключать (была вроде тема на форуме уже, не знаю только решили или нет)
как вариант(очень извращеный) делать апдейт по БД(тобишь небольшая софтинка которая добавляет запись прямо в базу),после этого обновлять содержимое сайта и дальше всё на автомате