fasin, как то с окулистом на эту тему говорил, его совет был таков: 1. Режим работы 45/15 - 45 минут работаем 15 отдыхаем. 2. Делать зарядку для глаз. 3. При работе почаще моргать. 4. Если глаза сильно пересыхают - капать капли.(капли врач должен подобрать индивидуально)
iRemaker,Присоединюсь, к вам и не много добавлю. Для зрения лучше всего вообще не более 2-3 часов в день проводить за компьютером. По каплям, Визин для глаз, эффект на лицо, через неделю
Все хорошо в меру: работа/отдых/работа. Вообще проблема в том, что ты напряженно смотришь на объекты на малом расстоянии. Поэтому в перерывах нужно смотреть вдаль в окно. На выходных неплохо помогает глазам восстановиться природа с ее яркими красками и возможностью смотреть куда-то вдаль.
Сообщение от Zvеr
Кстати, в тему, может кто слышал про естественное восстановление зрения? Это работает?
Это может помогать на этапе, когда падение зрения только начинается, а потом уже сильно изменяется "форма внутренностей глаза" и тут никакие упражнения уже не помогут, только операция (лазерная).
Глубоко убеждён, что многое зависит от нагрузки на глаза и природной восприимчивости к подобному виду деятельности. У товарища зрение уже к 14 года село изрядно, у меня "тьфу-тьфу" до сих пор как у сокола, хотя за ПК провожу не меньше его.