[SoWelu]

читала Карра. зарекалась на разные темы - мол вот если будет это, то я блин брошу. Нифига( в анамнезе - рак легких у отца. Казалось бы - тут же и перестать. Ничо подобного! Когда я думаю - эх, я курю слишком много, пачку в день - тут же начинаю курить полторы((( Как избавиться??? Очень хочу. Но - не понимаю почему не могу.

[Realtim]

попробуйте вызвать отвращение от сигаретного дыма. Наберите в рот (не глубже) 6-10 больших затяжек и "прополощите". Делайте так до тех пор, пока блевать не захочется, пока отвращение не появится.

Еще также можно в горло набирать дым. Но не глубже, не в легкие. Тут тренироваться нужно - очень противно, отбивается охота от курения сразу.

В след. раз, как захочется курить делайте опять это упражнение.
Еще люди фильтры от сигарет жуют, не знаю насколько помогает...

[MasterWebs]

Realtim, ерунда всё это, пожуют и будут курить как и курили.

ТС, немного задело ваше желание бросить. Если хотите, пишите мне в аську 103-989, постараюсь поделиться опытом. Я сам ведь курил лет 6-7, а потом отказался от этой гадости. Сейчас даже мыслей нет о том, чтобы закурить. Мне это противно и я не понимаю как я раньше мог травить себя. Сейчас такое чувство, как будто и не курил никогда. Я уверен, что вы уже забыли такое чувство...

[log]

ТС, очень советую походить к психотерапевту с таким запросом. И ничего в этом такого постыдного нет, если у кого возникли мысли, что к нему ходят только "тронутые". Это стериотип, не более того, психотерапевт работает с нормальными людьми, а вот психиатр уже с "тронутыми".

От себя добавлю, что когда учился в одном направлении, там обязательно нужно было в качестве практики проходить индивидуальную и групповую терапию. Сам сначала не хотел и на первые сеансы ходил с напрягом, но потом понял, что на очень на многие вещи стал смотреть по другому и с проблемами всеми разобрался в личной жизни, хоть никогда и не жаловался насчет этого. Но это очень тяжело (в смысле работать над собой) и не за один сеанс все решается, хотя бывает и такое.

[Amneprikolno]

забеременеть.
хочешь не хочешь, а бросить придётся)

[Миротворец]

SoWelu, (может быть я сейчас не совсем корректно выражусь - не принимайте на свой счет)

самый легкий способ (по моему мнению) - скажите всем своим знакомым, что если увидят Вас с сигаретой или узнают, что Вы курите - пускай считают Вас (тут сами придумайте обидные оскорбления) или, что Вы заплатите им (сумму можете придумать сами) и все... Почему то мне кажется, что Ваше ЭГО не позволит, чтобы о Вас думали плохо... да и с денежкой не захочется расставаться ))

[viotur]

Есть книга (и кино было снято) "Корпорация Бросайте курить". Самый действенный способ описан.

[oleg_ug]

Тема про курение уже есть. Закрываю.