Последнее время че то часто стал задумываться о том что бы бросить курить, несколько раз пробовал, но пересилить себя никак не получается. Может кому нибудь удалось бросить? Если да то как?
я почитал Алана Кара и бросил..не знаю насколько помогла книга, но факт на лицо, до этого тоже было много безуспешных попыток. Главное уяснить одно, что если точно настроен бросить курить, то ни в коем случае не думать так: "ну ладно щас еще одну сигаретку покурю и точно брошу". Эта одна сигаретка снова превратится в пачку, блок и т.д.
Dager, сам некурящий, но у меня есть два друга, которые бросили. Спрашивал у них, как же им это удалось и ответ в обоих случаях было прост до смешного. Оба сказали, что они просто перестали курить. Без всяких постепенных снижений количества сигарет в день и т.д.
все очень просто, человек хочет курит, хочет не курит. Бросить не так сложно как говорят , просто нужно хотеть этого, а не думать что просто нужно бросить т.к. вредно. лично я как-то утром проснулся и решил что больше не курю в итоге, не курил 3 года, ну потом опять начал, так для профилактики. Нужно понимать, что пришел тот самый момент когда ты заи**лся курить, и сказать уверено нет. хотя я сам щас курю т.к. мне нравится курить и меня сигареты успокаивают.
хотя я сам щас курю т.к. мне нравится курить и меня сигареты успокаивают
Просто Вы нашли очередное оправдание тому, что у Вас нет силы воли.
Я бросил почти год назад, резко бросил. Курил года 3, в один день проснулся с мыслью что хватит. Реально было очень трудно - нервничал сильно, срывался на всех. Неделю потерпел - стало легче. Сейчас иногда 1-2 сигареты могу скурить когда выпью, но не более того. Очень рад что бросил, ибо это реальная гадость. Раньше думал, как можно утром не покурить? Оказывается очень легко, по дороге можно о чем-то подумать, а не глотать этот дым. :)
Прочитайте Алана Карра. Я закурил в 10 лет, потом бросал надолго и опять начинал. С 15 до 26 лет курил постоянно, хотя дважды пытался бросить, один раз на пару месяцев хватило, во второй почти на год. После прочтения книги понял свои ошибки, не курю более 3х лет и не тянет.
Знакомый бросил без книги, но у него были серьезные мотивы, бросил резко без пластырей, уменьшения количества выкуренных сигарет и прочей ерунды.
Просто Вы нашли очередное оправдание тому, что у Вас нет силы воли.
как раз сила воли есть! я уже бросал и планирую в будущем. просто щас курю потомучто, хочу и меня все устраивает, а бросить я успею. если вы бросили не значит что больше никогда не начнете