Цель внешней оптимизации - получить максимальное количество ссылок на свой сайт, с других(внешних) сайтов, причем чем ближе эти сайты по тематике к вашему, и чем они качественнее, тем лучше для Вас.

Почему так? да потому, что если на Вас ссылаются, значит как-бы рекомендуют ваш сайт, следовательно его авторитет в глазах поисковых систем растет. А какие именно рекомендации дает ссылающийся сайт, поисковики определяют по ссылочному тексту, поэтому текст ссылки должен обязательно содержать ключевую фразу, по которой вы хотите оптимизироваться.

Источник: Основы внешней оптимизации