[Ems]

OKyJIucT, it's work

[M_W]

Помнится мне, в далеком детстве я читал книгу Николая Носова "Витя Малеев в школе и дома". Прочитайте, все осознаете.

[Lastwarrior]

Бесполезно себя чем-то наказывать и ущемлять, когда проделываемая тобой работе не приносит какого-то физического и морального удовольствия. Найдите то, чем заниматься интересно для вас или используйте другой подход к делу, тогда вопросы мотивации и наказаний отпадут сами собой.

[dobbot]

Попроси друга чтобы он за каждый твой фэйл плёткой тебя порол

[Ailton]

Фигня это все - наказания, мотивации. Старина Джордж давно уже все правильно сказал:

[Vmir]

У нас в России наказывают рублем, палкой и пряником – выбирайте. Вот только самого себя наказать будет сложно, хитрая натура постоянно выкручивается. Нужно нейтральное лицо для исполнения приговора.

[Zhezkazganetcs]

не сделал
приседания, отжимания, подтягивания, кросс
еще раз не сделал - больше приседаний, отжиманий, подтягиваний, кросс
еще раз не сделал - еще больше приседаний, отжиманий, подтягиваний, кросс

или идти и сажать деревья в парке, или пойти мести улицу - все равно полезнее, чем придумывать откорячки типа это вредно

через физические нагрузки быстро доходит, что лучше работать головой