[dnk-den]

Вот собственно и возник такой вопрос, как можно похудеть быстро, за 10-12 дней на несколько кило..

никак...
диеты и физические нагрузки в реальной жизни не позволяют похудеть на несколько килограмм менее, чем 2 недели, за месяц-два можно без вреда для здоровья.

[zhurik]

Исключите полностью сахар и соль из рациона.

Я не могу без сахара. Во - первых, потому что люблю сладкое, хотя с этим я еще мог бы смириться. Во - вторых, и самое главное - без сахара я чувствую себя уставшим и отупевшим, и мне хочется хоть чего то сладкого просто до одури. Да я курить бросил с меньшим дискомфортом, чем если бы отказался от сладкого.

[zelez]

Я вот гриппом заболел 2 недели назад, болел неделю. Пил чаи, хавал только супчик пару раз в день. Не ел своих любимых бутербродов, печенек и всего прочего. Похудел на 2 кг. Так что найди кого-то с грипом ( желательно привлекательную девушку :) ) и поимей с ней тесный контакт)

[Sabirchik]

Если не влезаешь в брюки в районе живота, покачивай пресс по несколько подходов в течении дня на протяжении этих двух недель))

проработка пресса не поможет, если есть жирок.

Сахар и соль задерживают воду в организме.

Сахар это быстрые углеводы которые переходят в жир, а вот соль, да, задерживает воду.

[zhurik]

Так что найди кого-то с грипом ( желательно привлекательную девушку ) и поимей с ней тесный контакт)

Насчет тесного контакта это конечно здорово, только мне болеть нельзя. Если болею, то не могу ничего делать. Не могу ниче делать - становится меньше денег. А я люблю когда у меня много денег

Да и 2 кг это мало. Сам костюм сидит идеально, а вот брюки это ппц.. почти лопаются. Живу в провинции - ателье тут нету.

[Sabirchik]

а вот брюки это ппц.. почти лопаются. Живу в провинции - ателье тут нету.

ещё как вариант много приседать, так как думаю брюки не сходятся в районе мягкого места?))

[zelez]

zhurik, Да, болеть погано... Когда все ломит работать не хочется и что самое обидное - после этой недели работы скопилось куча, а отдохнувшим себя вообще не чествуешь.

[zhurik]

брюки не сходятся в районе мягкого места?))

Да, блин... ж*па толстая. Единственный плюс - почти всем девушкам это нравится.

Значит приседания помогут для снятия лишнего веса с эмм.. мягкого места?

[izograf]

Всем привет!
У друга свадьба через две недели, я там в роли свидетеля. Так вот, сегодня примерил костюм и обнаружил что в брюки еле еле влезаю. Другой костюм покупать не хочется. Вот собственно и возник такой вопрос, как можно похудеть быстро, за 10-12 дней на несколько кило.. Я сам по себе не толстый, но немного жирка имеется.
На спецфорумы прошу не отправлять, как то не особо доверяю тамошним мамочкам с их опытом похудания по методу Малахова.
Ссылки на "Зеленый кофе" тоже не отправляйте

Просто хочу услышать личный опыт, если таковой у кого то имеется.

Вот держи:

Скрытый текст (вы должны войти под своим логином или зарегистрироваться и иметь 1 сообщение(ий)):

У вас нет прав чтобы видеть скрытый текст, содержащийся здесь.

я 8 кг терял за 2,5 недели, но у меня весь обычный 115, это спортивная сушка работает на ура, когда голод чувствуешь просто ешь листья капусты свежие.

[Sabirchik]

Значит приседания помогут для снятия лишнего веса с эмм.. мягкого места?

да, плюс аэробные нагрузки (бег, ходьба и т.д.) к этому можно добавить прием л-карнитина. Мне помогает это при сушке. Вам нужно достичь такого состояния, чтобы кол-во потребляемых калорий было меньше, чем будите расходовать.