Как быстро засыпать?

(Ответов: 34, Просмотров: 2188)
Страница 2 из 4 Первая 1234 Последняя
  1. Опытный Аватар для XenWorld
    • Регистрация: 11.04.2012
    • Сообщений: 358
    • Репутация: 66
    Наушники и музыку типо чилл-степа или нью эйджа. Лично я так за 15 минут вырубаюсь.
    • 0
  2. Мне стало легче на 99 % Аватар для Witch_You
    • Регистрация: 30.08.2009
    • Сообщений: 481
    • Репутация: 61
    • Webmoney BL: ?
    Я свои биочасы сбил лет 10 назад ("спасибо" появлению интернета, и графику 1/3)… Сейчас, перед сменой я ложусь в 00 со снотворным (каким? Не скажу)
    • 0
  3. Banned
    • Регистрация: 09.10.2012
    • Сообщений: 935
    • Репутация: 530
    Translit13, Жена/девушка есть? Я после секса вырубаюсь даже днем, а ночью так вообще засыпаю за пару минут)
    • 0
  4. work hard Аватар для zhurik
    • Регистрация: 20.11.2012
    • Сообщений: 1,691
    • Репутация: 1041
    • Webmoney BL: ?
    Внутренний голос подсказывает, что нужно изменить график для, что в 23-00 - 01-00 у меня "активный" образ жизни.
    Если вам не нужно каждый день просыпаться с утра (как мне например на офф работу), то ложитесь спать только когда захотите. Столько времени спать - действительно довольно много.
    Тоже бывает такое что не могу уснуть - мысли всякие в голову лезут и т.д. Я в таких случаях начинаю думать (лучше представлять эту картину) о чем то приятном, спокойном и тихом. И еще лучше не шевелиться как бы ни хотелось. Тогда буквально начинаешь чувствовать как проваливаешься в сон.
    Так же очень помогают уснуть физические нагрузки. Если хорошо устанешь то тут все просто. Лег - вырубился.
    • 1

    Спасибо сказали:

    Translit13(11.01.2014),
  5. Гуру
    • Регистрация: 28.03.2011
    • Сообщений: 1,074
    • Репутация: 198
    • Webmoney BL: ?
    Цитата Сообщение от zelez Посмотреть сообщение
    Translit13, Жена/девушка есть? Я после секса вырубаюсь даже днем, а ночью так вообще засыпаю за пару минут)
    Если бы были, я бы вряд ли основал эту тему :)
    zhurik, дельные советы.

    Цитата Сообщение от zhurik Посмотреть сообщение
    И еще лучше не шевелиться как бы ни хотелось. Тогда буквально начинаешь чувствовать как проваливаешься в сон.
    Работает, знаю. Но не всегда и все равно перед этим долго не усыпаю.

    Цитата Сообщение от zhurik Посмотреть сообщение
    Так же очень помогают уснуть физические нагрузки. Если хорошо устанешь то тут все просто. Лег - вырубился.
    Идея хорошая, но как это реализовать - загадка.
    Купить Хрумер со скидкой. Лучший инструмент для наращивания ссылочной массы!
    • 0
  6. Дипломник Аватар для MikhailMD
    • Регистрация: 08.01.2013
    • Сообщений: 228
    • Репутация: 99
    Была аналогичная проблема. Приучил себя раньше вставать. По началу, конечно было тяжело, но спустя 3 недели организм полностью перестроился. Главное в первые недели не лениться рано вставать на выходные, так как график сбивается и нужно все начинать с начала.
    • 0
  7. Студент Аватар для Ipname
    • Регистрация: 25.12.2013
    • Сообщений: 33
    • Репутация: 2
    zelez,всем кому спать сложно - идем на рунетки) завтра рефку дам
    • 0
  8. Дипломник Аватар для Gnoma
    • Регистрация: 09.08.2013
    • Сообщений: 139
    • Репутация: 50
    • Webmoney BL: ?
    У меня раньше была такая же проблема. Ложишься, и в голове "рой" мыслей. Проекты, их продвижение, планы какие-то. И все так мельтешит.
    Придумала для себе вот какой способ:
    Ложишься, немного успокаиваешься, следя за дыханием. А потом начинаешь что-нибудь медленное представлять (главное мужчине не представлять, как девушка медленно раздевается) и постепенно залипаешь. Я представляю, что потихоньку тело начинает заполняться оздоровительной энергией (я не сектант, не подумайте, но верю в аутотренинг {проверено}). Вы можете что-то другое, главное, чтобы процесс был медленным. Можно представлять, как огонь горит (пламя) или еще что-то. Мне помогает, через 2-3 минуты вырубаюсь :).
    • 0
  9. Опытный Аватар для VictorSamus
    • Регистрация: 22.02.2011
    • Сообщений: 441
    • Репутация: 98
    • Webmoney BL: ?
    Тоже такая проблема есть. Режим менять не вариант, музыка не помогает.
    • 0
  10. Мне стало легче на 99 % Аватар для Witch_You
    • Регистрация: 30.08.2009
    • Сообщений: 481
    • Репутация: 61
    • Webmoney BL: ?
    Есть старые, добрые, народные советы:
    1. Перед сном погулять (просто пройтись, без никотина, без алкоголя, без нагрузок) минут 30;
    2. Проветрить комнату (даже зимой!);
    3. Не есть перед сном «тяжелой пищи»;
    4. Закрыть глаза, даже если спать не хочется…
    • 0
Страница 2 из 4 Первая 1234 Последняя

Похожие темы

Темы Раздел Ответов Последний пост
НЧ запросы, как быстро выходят в топ?
Общие вопросы поисковой оптимизации 16 14.11.2012 14:49
Быстро продвинуть запрос в ПС
Вопросы от новичков 5 06.03.2012 21:58
Как быстро раскрутить сайт. Или как быстро заработать денег на сайте
Заработок в интернете 1 26.10.2011 22:05
Быстро в индекс!
Оффтоп и свободные темы 16 13.10.2009 16:42
Быстро в индекс!
Обучающие статьи 12 04.10.2009 23:57

У кого попросить инвайт?

Вы можете попросить инвайт у любого модератора:

Информеры