Как быстро засыпать?

(Ответов: 34, Просмотров: 2105)
Страница 3 из 4 Первая 1234 Последняя
  1. Студент Аватар для Alibi
    • Регистрация: 12.06.2009
    • Сообщений: 32
    • Репутация: 7
    Интенсивное и вдумчивое чтение учебника по вышмату — 15 минут и вырубаешься :)))
    • 0
  2. Гуру Аватар для JIoSoSb
    • Регистрация: 21.05.2012
    • Сообщений: 886
    • Репутация: 231
    Обычно довожу до того, когда организм уже вырубается сам.
    Я кстати так понял, что мне одному нравится, когда мысли в голову лезут? Я так думаю, что мысли всё же по проектам и т.д., это же круто. Когда вы еще можете подумать? Ночью приходят классные мысли в голову, бывают иногда даже такие, что заново врубаешь комп (если выключаешь конечно), и начинаешь делать.


    Но если всё же хотите отрубиться, то:
    Сообщение от zhurik
    Так же очень помогают уснуть физические нагрузки. Если хорошо устанешь то тут все просто. Лег - вырубился.
    Идея хорошая, но как это реализовать - загадка.
    Дам вам разгадку: отжимания, подтягивания, пресс.
    • 1

    Спасибо сказали:

    zhurik(11.01.2014),
  3. Дипломник
    • Регистрация: 04.01.2014
    • Сообщений: 103
    • Репутация: 27
    Советую засыпать, как йоги. Ну, точнее подготавливаться ко сну. Я, к примеру, так за 5 минут засыпаю, а то и быстрее, даже если не хочу спать=)
    • 0
  4. Опытный Аватар для vitalig
    • Регистрация: 26.01.2012
    • Сообщений: 412
    • Репутация: 39
    • Webmoney BL: ?
    Перед сном всегда читаю рсс-новости на планшете прямо в кровати, читаю-читаю - оп, начинаю вырубаться( обычно это происходит в течении 30-40минут), быстро планшет в сторону и спать)))
    Самый действенный метод для меня)
    • 0
  5. Гуру
    • Регистрация: 28.03.2011
    • Сообщений: 1,086
    • Репутация: 198
    • Webmoney BL: ?
    Цитата Сообщение от JIoSoSb Посмотреть сообщение
    Дам вам разгадку: отжимания, подтягивания, пресс.
    от пресса и отжиманий меня в сон точно не уклонит, скорее, наоборот.

    Вчера вечером лег поздно и заснул быстро. решил, что буду просто прислушиваться к тому, когда мой организм захочет спать.
    Купить Хрумер со скидкой. Лучший инструмент для наращивания ссылочной массы!
    • 0
  6. work hard Аватар для zhurik
    • Регистрация: 20.11.2012
    • Сообщений: 1,697
    • Репутация: 1041
    • Webmoney BL: ?
    от пресса и отжиманий меня в сон точно не уклонит, скорее, наоборот
    ну дак не пару раз отжаться/подтянуться, а пока не вымотаешься. Тогда точно срубит.
    • 0
  7. Студент
    • Регистрация: 19.12.2012
    • Сообщений: 71
    • Репутация: 6
    • Webmoney BL: ?
    это вообще не проблема, а наоборот...
    можно вставать раньше, скажем в 7:00 т.е. на 2 часа раньше и это время уделить сайтам к примеру или спорту))) потом и уснуть вечером будет полегче
    • 0
  8. Опытный Аватар для SEOrush
    • Регистрация: 30.12.2011
    • Сообщений: 449
    • Репутация: 150
    • Webmoney BL: ?
    Столько способов написали))) ведь все действенны.

    Я буквально недавно нашел для себя новый способ, сейчас его использую.

    Перед тем как лечь в постель выпиваю таблетку "донормил", кто-то пьет пол таблетки, я целую выпиваю. Стоит ок 300 руб. 30 шт.

    полежу с планшетом 15 мин. и появляется легкое желание уснуть, откладываю планшетник, устраиваюсь по удобней и с удовольствием засыпаю

    Преимущества этого средства в том что оно не вырубает, а помогает уснуть. К тому же с фазами сна все впоряде, можно например проснуться и сходить в туалет, или например услышать звонок телефона.

    Стараюсь спать 6-7 часов. Считаю это нормальным
    В Московской области вывоз мусора газелью, контейнерами 8-27 м3
    • 0
  9. Гуру Аватар для ohmygod
    • Регистрация: 30.04.2011
    • Сообщений: 1,064
    • Репутация: 268
    • Webmoney BL: ?
    Мне от бессоницы помогает спокойная музыка - к примеру, по "Детскому радио" такую крутят по ночам, правда, реклама между песнями все портит
    Также под жанр New Age хорошо засыпать.
    • 0
  10. Banned
    • Регистрация: 20.07.2013
    • Сообщений: 594
    • Репутация: 138
    zhurik, ну дык, а нагрузка на сердце и организм в целом? Надо походить хотя бы по комнате и минимум 2 часа перед сном.
    • 0
Страница 3 из 4 Первая 1234 Последняя

Похожие темы

Темы Раздел Ответов Последний пост
НЧ запросы, как быстро выходят в топ?
Общие вопросы поисковой оптимизации 16 14.11.2012 14:49
Быстро продвинуть запрос в ПС
Вопросы от новичков 5 06.03.2012 21:58
Как быстро раскрутить сайт. Или как быстро заработать денег на сайте
Заработок в интернете 1 26.10.2011 22:05
Быстро в индекс!
Оффтоп и свободные темы 16 13.10.2009 16:42
Быстро в индекс!
Обучающие статьи 12 04.10.2009 23:57

У кого попросить инвайт?

Вы можете попросить инвайт у любого модератора:

Информеры