[Gylik]

а я силовыми занимаюсь. пауэрлифтин, жим лежа. кто сколько жмет? я 165 на раз при весе 80

[ewgen15]

Gylik, я пытаюсь сотню перейти. В становой и приседании уже по 120. Вес 75

Вообще считаю что спортом можно при любой деятельности заниматься. особенно если дома работаешь, нужно куда-то хоть выходить, воздухом подышать)

[Gradus]

Качалка это ужасная штука -она только гробит здоровье ( пока молодой все норм но к 30 уже начинают всплывать микро травмы ) и чем дальше тем это ярче становится ..
Смотрел я видео со спортсменам по тяжу ... Говорит так да круто я всех порвал я супер но потом добавляет и что думаете это круто ...? НЕТ говорит я убил свое здоровье далее перечисляет все его травмы и проблемы и говорит и кому я буду нужен через 10 лет ? Тренером тяжело встрять .. в охрану разве что !!! и разве этого я хотел добиться в своей жизни ???
И говорит все свои титулы я променял бы на здоровье не задумываясь ..
-------------------------
Спорт калечит людей .. А физкультура оздоравливает !!! это вам скажет любой спортсмен ..
Занимайтесь собственным весом ... не тягайте железо ... здоровье дороже
P.S Я дважды брал город золото по многоборью (командно)+ МС по стрельбе ... Знаю о чем говорю .. Травмы дают о себе знать Дипломы награды разве что в туалете можно повесить ... От них толку нет..
Занимайтесь физкультурой !!!

[kombayn]

Gradus верно глаголит, очень рекомендую всем выделить день на прочтение книги Тренировки заключенных (или тренировочная зона).

[izerkalov]

У меня малотравматичные занятие - шахматы, но больше для разгрузки, без титулов и медалей))

[parasik]

Силовые тренировки 2 раза в неделю в домашних условиях, на спортзал времени не хватает. "Жилы не рву", мега веса не поднимаю - здоровье дороже.

[ceff]

Качалка это ужасная штука -она только гробит здоровье ( пока молодой все норм но к 30 уже начинают всплывать микро травмы ) и чем дальше тем это ярче становится ..
Смотрел я видео со спортсменам по тяжу ... Говорит так да круто я всех порвал я супер но потом добавляет и что думаете это круто ...? НЕТ говорит я убил свое здоровье далее перечисляет все его травмы и проблемы и говорит и кому я буду нужен через 10 лет ? Тренером тяжело встрять .. в охрану разве что !!! и разве этого я хотел добиться в своей жизни ???
И говорит все свои титулы я променял бы на здоровье не задумываясь ..

моему отцу 40 лет, он до сих пор занимается тяжелой атлетикой, то есть делает жим, становую тягу и приседания, конечно травмы в любом виде спорта случаются, но зато он сейчас выглядит моложе, да и тяжелая атлетика его и не погубила, тут Вы не правы...

[izerkalov]

ceff,Верно, главное умеренность и здравое соотношение желаемого результата и реальных возможностей организма для его достижения! У всех ресурс разный.

[Gradus]

izerkalov,

реальных возможностей организма

Знать бы еше где этот придел !!! как говорится знал бы где упаду соломы подложил ...

ceff, У меня во дворе обшага института физкультуры ... там одни ..калеки.. Начиная от цероза печени потому что жрут стиройды .... заканчивая разорванными сухожилиями (И все они как один говорят )Спорт калечит людей .. А физкультура оздоравливает !!!
Никто не знает где его придел , я видел как профессиональные футболисты (они деньги за это получают - их работа ) то есть медицина страховка разминки тренер все по полной !!! Так вот при хорошей разминке вратарь при первом прыжке порвал связки на ноге !!!! сразу увезли с поля ... это был профессионал !!! что говорить о простом человеке (который даже зачастую разминку толком не делает )

[deadproof]

Gradus,Господи, да если всего боятся, то лучше никуда не выходить. Заниматься нужно и надо, железо тягать повредит лишь тому, кто не умеет ПРАВИЛЬНО заниматься, особенно новички, которые посмотрят пару видео на ютубе и думают, что все знают. У каждого индивидуальный организм. Что подойдет одному, то будет вредно другому. Надо пробовать все, а не сидеть в страхе, что ты себя покалечишь.